ダイエットの目的

ダイエットの目的は、無駄なくバランスよく肉のついた体にすることで、太りすぎでもやせすぎでもない美しい健康的な体になることが目的です。無理なダイエットを続けて体重は減ってやせるかもしれませんが、顔色は悪くなり体も引き締まりません。健康に必要なのは、規則正しい生活です。